Як вистояти у «сезон застуд», або Правила профілактики ГРВІ

Памятка для дорослих, які виховують дітей

• Менше людей - менше вірусів. Тож уникайте людних місць.
• Побачили (почули) людину з ознаками ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс) - дотримуйтеся максимальної дистанції. Адже що ближча відстань до хворої людини, то вища ймовірність заразитися від неї вірусом.
• Імовірність зараження вірусом особливо велика в місцях, де багато дітей, і там, де багато хворих, - особливо слід бути обережним під час відвідування дитячих по­ліклінік.
• Руки хворої людини - джерело інфекції, тож зменшіть кількість рукостискань. Ви­користовуйте рукавиці, коли змушені триматися за поручні в громадському тран­спорті чи відкривати двері в громадських місцях.
• Мийте руки. Немає можливості - використовуйте вологі гігієнічні й дезінфекційні серветки.
• Вірусні часточки протягом тривалого часу залишаються активними в запиленому, сухому, теплому й застояному повітрі, та майже миттєво гинуть у чистому, прохо­лодному, зволоженому повітрі. Тож не перегрівайте повітря, а зволожуйте його! Провітрюйте ті приміщення, у яких найчастіше перебуваєте.
• Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень: температура - +16...+22 °С, відносна вологість - 40-70%. Створіть комфортне середовище у межах цих норм. Холодно? Одягніться.
• Зволожуйте слизові оболонки дихальних шляхів. Застосовуйте для введення у но­сові ходи краплі й аерозолі на основі сольових розчинів (що більше людей довкола, то частіше). Полощіть рот. Простий сольовий розчин для цього можна приготувати самостійно: 1 чайна ложка солі на літр кип'яченої води.

Запам'ятайте:

• маска не врятує здорову людину від зараження, її одягає хвора людина, аби таким чином трохи зменшити ймовірність заразити когось;
• лікарських препаратів, які зменшують імовірність зараження ГРВІ, не іс­нує;
• імовірність зараження ГРВІ зменшують раціональне харчування, актив­ний спосіб життя, повноцінний сон, усмішка й гарний настрій.

 Підготувала медична сестра старша Ковтун Л.М.